Power jóga, hatha jóga, vinyasa jóga, ashtanga jóga, jógová terapie, jivamukti jóga, bikram jóga, anusara jóga, … jóga, …. jóga. KDO SE V TOM MÁ VYZNAT?

Jóga je jen jedna

A přesto existuje spousta názvů pro jógu. Proč tomu tak je?

Každý styl jógy se zaměřuje na různé aspekty jógy. Jóga jako taková vychází z Pataňdžaliho jóga súter, jež se dále dělí na osm větví:

• Jama – vysvětlují mravní principy našeho chování směrem k ostatním a k sobě (můžeme si je představit jako křesťanské Desatero)
• Nijama – vytváření důvěrného vztahu k sobě (v dnešní době tomu říkáme techniky osobního růstu)
• Ásana – kultivace těla pomocí jógových pozic
• Pránájáma – řízení energie pomocí dechových technik
• Pratjahára – stažení smyslů dovnitř (pozornost pouze u sebe)
• Dháraná – koncentrace zaměřená do jednoho bodu
• Dhjána – tělo, dech a mysl tvoří jednotu (meditace)
• Samádhi – stav blaženosti, kdy poznávající a poznávané (myšlenka a ten, kdo si ji myslí) se stávají jedním

Nejčastějším tématem jógových stylů, které praktikuje široká veřejnost, jsou ásany a pránajáma. Tedy fyzické cvičení a dechové techniky. Přesto, že se zaměřují pouze na dvě větve, je toto téma nevyčerpatelné. Protože kolik existuje lidí, tolik existuje názorů a chutí na ten který druh pohybu.

Vždy si vybírejte styl jógy, který vám vyhovuje. A hlavně učitele jógy, který vám vyhovuje. Protože i jeden styl může mít mnoho podob díky kreativitě jednotlivých učitelů jógy.

Nebaví vás jóga? Pak jste byli na špatné hodině. Buďte nekompromisní – vyberte si jiný druh nebo jiného učitele.

Jóga je pro všechny.

V tomto seriálu vám představím jednotlivé styly jógy, které jsem sama poznala. Jsou to mé osobní náhledy a zkušenosti a nemohu zaručit, že se budete cítit stejně 🙂

Použitý zdroj: Mark Stephens. Vyučujeme jógu. Cpress 2014, Brno.